DREAM ON @LA

11月20日『LA近代美術館』に行きまました。ダウンタウンロサンゼルスにある2箇所が11月15日から20日まで入場無料でした。最近から『MOCA最初の30年コレクション展』開催中です。

"MOCA Los Angeles": we visited there on Nov. 20, 2009. There are 2 locations in downtown Los Angeles. The admission was free from Nov. 15 to Nov. 20, 2009. They recently started "MOCA's First Thirty Years Collection" exhibit.

LA近代美術館は、ダイアン・アーバス、アンディー・ワーホール、ジョアン・ミロを含む1940年以降の5000点の近代美術を所蔵する。今回の『MOCA最初の30年コレクション展』には、さらに200人以上の有名近代芸術家の500以上の作品が展示されているそう。

MOCA Los Angeles is home to over 5000 artworks created since 1940, including Diane Arbus, Andy Warhol, and Joan Miro. The recent "MOCA's First Thirty Years Collection" exhibits another 500 artworks by more than 200 famous contemporary artists.

まずは、MOCA Grand Avenue（グランド通り）に行きました。
1986年完成。日本人建築家磯崎アラタ氏の設計。

First we went to MOCA Grand Avenue.
It was designed by Japanese architect, Arata Isozaki and completed in 1986.

MOCA Grand Avenue
250 S. Grand Ave., Downtown, LA

丘にあるため、美術館はグランド通りより下にある。

It's located at Banker Hill. The museum is located lower than Grand Avenue.

特別展示品は写真撮影禁止だったけれど、それ以外はフラッシュ無しで撮影可能でした。個人用の使用のみ許可とのこと。
日本の芸術家、草間彌生氏の作品、『銀の靴』（1976年）も現在特別展示中です。

It was allowed to take photos without flash for personal use except for the special exhibit items.
A mixed media artwork of a Japanese artist, Yayoi Kusama, titled "Silver Shoes" (1976) was among the special exhibit now.

左：アルフレッド・ジェンセン。　右：ジョン・チャンバーレーン

Left: Alfred Jensen. Right: John Chamberlain

左：アルベルト・ギアコメッティ。　右：ジョアン（ホアン）・ミロ

Left: Alberto Giacometti Right: Joan Miro

次にリトル東京にある『MOCAゲッフィン近代美術館』ビルに向かいます。
DASHバスＡ路線（平日のみ7分間隔で運行、25セント）で1番街を6駅ほど東へ行きCentral Ave.で下車。
元ＬＡＰＤ警察の車庫をフランク・Ｏ・ゲーリー氏設計で1983年に改築完成したビルです。

Next, we went to "The Geffen Contemporary at MOCA" in Little Tokyo by taking DASH bus (Route A, every 7 minutes on weekdays only) for about 6 stops East on 1st Street and got off at Central Ave.　
A police-car garage was transformed by Frank O Gehry into a flexible exhibition space in 1983.

The Geffen Contemporary at MOCA
152 N. Central Ave., Downtown L.A.
(at Central Avenue and north of 1st Street )





村上隆さんのアニメ映像が流れます。セリフのないストーリー展開が数分続きます。

Anime film artwork of Takashi Murakami. It had a story but no words, and a story went on for several minutes.

これ気に入りました。『世界は小さい！ただし、清掃しなくてもいいなら。』

I like this message,
"It's a Small World, but not if you have to clean it."

これもオブジェ。
じ〜っと見ると、イタリアのペルジーナ製チョコレートの山です。またじ〜っと見ると、側で見張ってた美術館員さんが、『数個ずつなら、取ってもいいよ。』とのこと。同行した同僚キャロルや近くの見物人にも教え、２個もらいました！

This is an art object.
I starred at it for a few minutes. It's a mountain-full of chocolates made by Italian maker, Perugina. I starred at it again. Then, a museum staff watching me near-by said, "You can take a few, if you like." I informed this to my coworker Carol and other visitors who were there and took 2 pieces.

MOCA Grand Avenue and
The Geffen Contemporary at MOCA
MON 11am–5pm , TUES, WED CLOSED
THURS 11am–8pm , FRI 11am–5pm , SAT, SUN 11am–6pm
http://www.moca.org/

Admission / 入場料
General Admission / 一般 $10
Students with ID & Seniors (65+) / 学生（ID要）とシニア（65歳+) $5
Moca Members, Children under 12, and prescheduled school groups: FREE
Free to all every Thursday, 5 - 8 pm / 木曜日午後5時から8時は無料

MOCA Pacific Design Center is always FREE.
8687 Melrose Ave., West Hollywood, CA (Monday closed)
ハリウッドにあるＭＯＣＡパシフィック・デザイン・センターは常に入場無料だそうです。

なかなか面白かったです。入場無料で見れたのでお得でした。
It was very interesting. It was great that the admission was free!

Related Links /関連するリンク：
小東京電車開通★ Metro Gold Line Eastside 11/16/09
Yayoi Kusama HP / 草間彌生公式サイト
Takashi Murakami /村上隆サイト
Norton Simon Museum その美術所蔵は圧巻 11/14/08


　　　　　　

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先月7日間、レモネード断食に初挑戦し、減量に成功。その時の詳細を書きます。これまでに何人ものハリウッドスターが短期間の減量に使用し成功したことで有名です。
1972年スタンリー・バロー氏がアメリカで出版した『ザ・マスターズ・クレンザー』がそのダイエットの原型です。

"Lemonade Fasting-The Master Cleanse Diet" Last month I tried a "7 Day Lemonade Fasting" and succeded with Weight Loss. I will report on the details below. This diet is used successfully by many Hollywood stars in the past to lose weight in short period. The diet comes from a book, "The Master Cleanser", published by Mr. Stanley Burroughs in USA in 1972.

実行したこと:
固形物は摂らずレモネードのみ
メイプルシロップ大さじ2、レモン果汁大さじ2、カイエンペッパー小さじ10分の１、蒸留水300mlを混ぜて作る。レモンの代わりにライムでも良いそう。断食に必要な栄養素はメイプルシロップに含まれており、ハチミツでの代用は不可。（あっ、私はカイエン唐がらしを忘れてました。）
ハーブティを飲む
暖かいハーブティーを飲みました。夜寝る前に、お通じを良くするハーブティを飲むのも良いそうです。
水分をしっかり摂る
レモネードとハーブティーに加え、水もよく飲みました。

What I have Done:
Had Only Lemonade for Meal.
Lemonade is made with 2 Table spoon Lemon Juice, 2 Table Spoon Maple Syrup, and Filtered Water, and 1/10 Tea Spoon Cayenne Red Pepper. You add all 4 ingredients, and make it to 300 ml. You can use Lime instead of Lemmon. You should Not substitute Maple Syrup with Honey. (Oh, No! I forgot to use Cayenne pepper.)
Had Herbal Tea
I had hot Herbal Tea. If you drink hot Herbal Tea before you go to bed, it will make your bowel movement easier next morning.
Drank Plenty of Water
On top of Lemonade, I drank lots of Water.

1日目　
朝、ダイエット・ハーブティー（中華マーケットで売ってるもの）を飲む。朝、昼、晩、それに空腹時にレモネードを飲む。
１日ペットボトル（500ml)のを４本ほど。夜ジムで３０分走ったり歩いたり。メイプルシロップはグレードB（Trader Joe'sで購入）を使用。グレードAはフィルターし過ぎのためミネラル含有量が少ない。グレードＣが１番いいが、見つからなかった。
1st Day
For Breakfast, I had Diet Herb Tea (sold at Chinese Market). I had Lemonade for Breakfast, Lunch, Dinner and anytime I felt hungry. I had about 4 bottles (500 ml ). I used Grade B Maple Syrup (sold at Trader Joe's). Grade A is filtered out too much and there are not much minerals. Grade C is the best, but I could not find it.

2日目
朝、ダイエット・ハーブティーを飲む。朝、昼、晩、それに空腹時にレモネードを飲む。昼と夜ほっと一息つきたいときに温かいハーブティーを飲む。
2nd Day
For Breakfast, I had Diet Herb Tea (sold at Chinese Market). I had Lemonade for Breakfast, Lunch, Dinner and anytime I felt hungry. I had about 4 bottles (500 ml ) of Lemonade and some cups of hot herbal tea.

3日目
-1.6kg（開始時より）
朝から体がだるく仕事中しんどかった。もう辞めようかと思う魔の３日目。断食３日目は体の毒素が抜ける日なので、しんどいそう。
これを越せば楽になると信じてまたレモネード、水、ハーブティーだけで過ごす。臭いに敏感になる。昼休み同僚が食べてる物の臭いで気分悪くなる。ニンニク臭に特に敏感になる。
3rd Day
-3.5 Lbs (from the start)
I felt fatigue from the morning. It was hard while working in the office all day. It's the "Devil's 3rd Day". I heard the 3rd day is the hardest, because toxins are being released from your body. I tried to believe it will be better after I pass this stage. I had only Lemonade, Herbal Tea, and Water. I got very sensitive to smell. I felt sick when others in the office were eating lunch near-by. Especially slight hint of Garlic was the killer.

4日目
-2.4kg（開始時より）
前日より楽になった。レモネード、水、ハーブティーだけで過ごす。ジムで歩いたり走ったりを30分。自転車こぎを20分。
4th Day
-5.3 Lbs (from the start)
It's much better than the previous day. I had only Lemonade, Herbal Tea, and Water all day. I exercised 30 minutes walking/jogging and another 20 minutes bicycling at the gym.

5日目
-2.8 kg（開始時より）
土曜日。フラフラするのかと思っていたが全くそういう事はない。エネルギーに満ち、気分が良い。今日もレモネード、水、ハーブティーだけですごす。
5th Day
-6.2 Lbs (from the start)
Saturday. I thought I might faint by fasting for 4-5 days, but it was not like that. I was full of energy, and I felt good. I had only Lemonade, Herbal Tea, and Water all day.

6日目
-4 kg（開始時より）
日曜日。断食しているのを忘れるほど楽勝。普通に出かけ数時間歩く運動もする。今日もレモネード、水、ハーブティーだけですごす。
6th Day
-8.8 Lbs (from the start)
Sunday. It's getting so easy. I was forgetting that I was on fasting. I went out to some events and did some walking exercise. I had only Lemonade, Herbal Tea, and Water all day.

7日目
-4 kg（開始時より)
あっ体重の減りが止まった。止まったけど、体が軽く身動きが楽になった。肌は綺麗になっていく気がする。今日はレモネードと水だけですごす。ジムで歩いたり走ったりを30分と自転車を20分する。
もっと続けたかったが、その後の会社の予定を考え、今日で断食終了。
7th Day
-8.8 Lbs (from the start)
The Weight Loss Stopped! But I felt so "Light" and much easier to move around and my skin was getting more beautiful. I had only Lemonade and Water all day.
I exercised 30 minutes walking/jogging and another 20 minutes bicycling at the gym. I wanted to continue some more days, but I decided to quit here by thinking about my current plans at work.

8日目
復食として、生のオレンジを絞ったジュースを飲む。バレンシア・オレンジをカットして食べる。レモネードも美味しいのでまだ続ける。
8th Day
As a recovery food, I had freshly squeezed Orange Juice by making it bymyself. I had Valencia Oranges cut into slices. I also continued drinking Lemonade, because it tasted so good!

9日目 (10月21日)
『ビゲスト・ルーザーII』減量大会終了。
会社の同僚４名と7月29日から10月21日までの12週間でどれだけ減量したかのパーセンテージで競いました。参加者は1人40ドル払い、1位が総額160ドル獲得。
9th Day (10/21/09)
"The Biggest Loser Challenge II" ended.
4 people at work participated for 12 weeks from 7/29/09 to 10/21/09 by paying $40 each. We competed on the total weight loss percentage. The winner got all the money--$160.

結果は、私が優勝しました！(12週間の減量率9.86％でした。）
この『レモネード断食』は年に3−4回、1度に10日間以上40日間以内するといいそうです。
The winner was Lisaky (me) ! (Lost 9.86% in 12 weeks)
This "Lemonade Fasting" diet should be followed for a minimum of 10 days or more - up to 40 days and 3 to 4 times a year.

Related Links /関連するリンク：
Biggest Loser Result★減量大会結果発表！6/25/09
レモネード・ダイエット（マスタークレンズ）実践法
The Lemonade Diet-- The Master Cleanser



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『串揚げダイニングほろん』が『小町』だったところに新規オープン！ニジヤマーケット・トーレンス店前にあります。
11月19日から21日までオープニングキャンペーンで串揚げ半額。通常１本１ドルが50セントです。

"Kushiage Dining HORON" opened on Nov. 19, 2009 where "Komachi" used to be located in front of Nijiya Market Torrance store.
Kushiage (Deep-fried items on stick) are Half Price from Nov.19 to Nov.21, 2009. Many $1 Kushiage Items will be 50 cents each. There are 31 items among $1 Kushiage items, including Ground Chicken, Pork Belly, Asparagus & Bacons, Sea Eel, Shrimp, Tai Snapper, Squid, Sea Urchin, etc. They also have Salad, Appetizers, $2 each and $3 each Kusiage items, Small Tonkotsu Ramen, Chazuke, etc.

$1の串揚げは31種ほどあります。つくね、豚バラねぎま、地鶏梅、アスパラのベーコン巻き、しし唐肉詰め、れんこんウニ、めんたいじゃがコロッケ、鮭イクラのせ、うなぎカツ、海老しんじょう、鯛しそイクラのせ、イカ雲丹のせ、などなど。。。他に＄２や＄３の串揚げ、サラダ、前菜、豚骨ラーメン、茶漬けなどがあります。

午後6時開店。15前に着き開店を待ちました。6時直前に来た人が、店内の"Waiting List"を発見し名前を書いてました。それに気づき書いた時には上から10番目ぐらいでした。
ウエイトター、ウエイトレスがまだ慣れてないので時間かかります。6時20分になってようやくカウンターに通されました。
生ビールが1杯$2.80とのこと。ビールも突き出しのキャベツの浅漬けも10分以上経て出されました。

It opens 6 PM. We got there 15 minutes before 6 pm and waited. A lady came little before 6 pm and found a "Waiting List" inside the front door and wrote her name and number of people. When I noticed and wrote my name, we were 10th group on the waiting list.
Most of the servers are new without experiences, so everything takes time. Our name was called 20 minutes later. We were seated at the counter bar.
Draft beer is $2.80 per glass. We ordered Draft Beer. The Beer and the Picled Cabbage Appetizer were not served for more than 10 minutes.

They displayed most Japanese Shochu Vodka available in Los Angeles, about 50 kinds.

ずらりと焼酎が並びます。ロサンゼルスで手に入るものほとんど全て。50種類ほどあります。

注文して25分経ても揚げ物がでません。ヘッド・ウエイターがサービスで枝豆と和牛たたきをだしてくれました。（私は牛肉食べないので下の玉ねぎとナシで我慢です。。。）

No Kushiage was served after 25 minutes of waiting. The head waiter served "Edamame Soy Beans" and "Japanese Beef Tataki (Sheered Beef)" on the house. (I ate Onions and Pears under neath the Sheered Beef, because I don't eat Beef.....)

20分感覚ぐらいで串揚げがでました。時間と余裕が無い場合は無理です。
Kushiage items were served about 20 minutes interval. You need to have the patience and plenty of time.
アスパラのベーコン巻き、しし唐肉詰め、レンコン雲丹。
Asparagus Bacon, Stuffed Shishito Pepper, Renkon Root & Sea Urchin.
串揚げはどれも美味しかったです。1本50セントなら安い！通常＄２に神戸カルビ、神戸ハラミ、通常＄３に牡蠣タルタル、ロブスター爪、海老の一本、蟹の磯辺揚げもありました。

All Kushiage Items were good. 50 cents per stick is cheap! There were other Kushiage items. Regularly $2 items are Kobe Kalbi Beef, Kobe Sarloin Beef. Regularly $3 items are Oyster Tar-tar, Lobster Scissors, Whole Shrimp, Crab, etc.


串揚げが17種34本で17ドル。生ビールが14ドル。それに消費税がつきチップを払い合計40ドルでした。
We had 17 kinds of Kushiage items for 2 each, total of 34 for $17 and $14 worth of Draft Beer.
With Sales tax and tips, the total was $40.

Kushiage Dining HORON
2143 W 182nd St
Torrance, CA 90504
Tel: 310-515-6147
Dinner： 6 pm - 1 am
at Torrance Nijiya Market Mall


車を走らせてから、生ビールは4杯来たのに、5杯分請求されてたことに気づきました。
枝豆と和牛たたきをサービスで出してくれたのでヨシとしましょう。。。
While driving home, I realized they charged 5 Draft Beer, although we got 4 Draft Beer. It's alright because we got Edamame Soybeans and Japanese Beef Tataki (Sheered) for Free.

Related Links /関連するリンク：
Kushiage on About.com
Kushiage Horon (JaponicaTown.com)
和食 小町★ Komachi Restaurant 10/14/09


　　　　　　
A bonus Video Clip /おまけ動画
Kushiage /串揚げ

http://www.youtube.com/watch?v=DllrwVGWdp4
本場大阪のセルフサービス式串揚げの様子。美味しそう！
A Self-service style Kushiage in Osaka, the Mecca of Kushiage.
It looks good.

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